一个人能把健康和快乐紧紧抓牢，哪怕穷一点，只要身体好，就比那些虽然富有但病怏怏的人更能享受生活，过得更舒坦。
健康和快乐，成正比。
越是注重保持健康，比如合理饮食、适量运动、规律作息，我们的身心状态就越好，心情也就越舒畅，快乐也就越容易降临。
相反，身体不好的时候，做什么都力不从心，稍微活动一下就气喘吁吁，整个人变得慵懒而消极。
这种糟糕的身体状态会极大地影响心情，使人变得焦虑、烦躁、抑郁，哪里还能感受到快乐呢？
身体好、心情好的人，哪怕日子平平淡淡，也能过得有滋有味；身体不行、心情也差的人，就算有一堆钱一堆权，也不觉得幸福。
无论何时，要把健康和快乐攥在手里，不管多忙，都得抽空锻炼，好好吃饭睡觉。遇到难事，也别愁眉苦脸，得自己给自己找点乐子。
真正懂得这一点的人，会好好珍惜有健康、有快乐的每一天，用健康的身体和快乐的心态，去追梦，去对付生活中那些麻烦事。