【养生歌】

       （一）
春生夏长要记牢，
早睡早起身体好。
衣服不要穿太厚，
养肝就像浇树苗。
        （二）
夏天就像大火炉，
补充水份不能少 。
少吃冷饮冰淇淋，
红色水果保健康。
        （三）
秋天早晨有点凉，
适应环境不偷懒。
白色食物多吃点，
树林养吧肺舒畅 。
        （四）
冬天就像大冰窖，
羽绒棉服保温好。
保护脖颈和脚丫，
黑色食物养好肾。
        （五）
饮食要吃杂一点，
颜色搭配像彩虹。
少油少盐控糖酒，
多吃热食肠胃欢。
        （六）
老人床铺要舒适，
房间通风空气爽。
多动少坐身体壮，
规律作息精神好。
       （七）
心情舒畅快乐在，
乐观一点像小鸟。
适当放松不忧虑，
小毛小病别见怪。
       （八）
春夏秋冬各不同，
养生适时来调整。
食物选择看季节，
一碗汤汁如药膳。
       （九）
病毒感染别害怕，
及时就医勤检查。
外出回家多洗手，
心念疗法帮自愈。
       （十）
养生大事记心中，
走步锻炼量力行。
定期体检充好电，
读书种花养情操。