身体最好的食物竟然是：
第一：脑要灵，多吃坚果。
第二：心要好，多吃苹果。
第三：肝要净，多吃绿豆。
第四：肠要清，多吃香蕉。
第五：胃要养，多吃小米。
第六：肺要润，多吃雪梨。
第七：肾要强，多吃黑豆。
第八：眼要亮，多吃蓝莓。
第九：血要畅，多吃洋葱。
第十：骨要坚，多喝牛奶。

身体缺什么，嘴巴早知道：
1.总是想吃肉：
说明身体缺氨基酸，可以多吃蘑菇坚果类；
2.总想吃甜品：
说明身体能量不足了，可以多吃鱼类和蛋类；
3.总想吃辣味的：
说明身体肺气不足了，可以多喝枸杞，菊花茶；
4.总想吃巧克力：
说明身体缺B族维生素，可以多吃葡萄，橘子，番茄。