平时在选择蔬菜的时候要多吃一些新鲜蔬菜，而不要吃一些精加工的，比如泡菜，腌菜，腌肉。
这些食物其实都会给身体的脾胃肾脏带来很大的压力，这个时间长了以后身体也不是特别好。