我所理解的养生就是给自己最舒服的精神状态和身体状态。但这并非什么都不做，和“懒”不搭边！每天清晨适当的拉伸筋骨，让全身都舒展，给肢体最大的活动空间。一般人都是用手触地，我则用肘去够脚面。活动完筋骨，还有震动一下身体，离开彻底脱离夜里睡眠的慵懒疲惫，这或许就是古人的“背后七颠百病消吧”，我觉得养生其实很自然。无需强求。